燕窝好处多多，但是有的人说服用的燕窝没有效果，会不会是买到了假货，还是燕窝本来就没有效果，那么我就想问问你们是怎么吃的呢？
有的人觉得燕窝贵也就不舍得吃，一个月就仅仅服用了几次，或者有的人想要快速的达到效果，一次服用的多，几次也就吃完了，就不吃了，那么这样就可以达到效果了吗，当然不行
对于一些觉得燕窝贵的人不舍得服用的人，我想说的是我们买回来吃不出效果，不是更加的浪费钱吗，我们平时买的护肤品，美容卡，一办就是几百几千的，为什么这些钱舍得而买燕窝有不舍得呢
燕窝一样有着美容的功效，除了美容，对身体健康还有着很大的好处，是天然的护肤品，比那些化学形成的护肤品更加的健康，那么为什么我们不把那些钱投入到燕窝里面去呢
我们把钱投入到燕窝里面多吃几次就能起到很好的效果了，那么燕窝需要服用多久，高怎么吃才能起到效果呢，下面就为大家介绍燕窝的吃法
首先，燕窝不需要多吃，我们服用燕窝应该少量多吃，一天服用三到五克的燕窝就足以，过多会吸收不了，对身体也是没有好处的，三年到五克的燕窝我们也可以分开两到三次，在饭前服用会有助于燕窝的吸收
另外燕窝需要我们长期服用才能起到最好的效果，我们长期服用燕窝需要坚三个月，不可三天打鱼两天晒网是不行的，需要我们坚持服用慢慢把身体由内而外一步步调理好，从而起到治疗、美容的效果，只要我们坚持服用三个月就能起到明显的效果了
所以燕窝不同于我们买的化学形成的护肤品，是需要坚持服用，一步步把身体内部调理好，从而起到美容的效果的，是非常健康天然的补品
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