燕窝分为很多种，分为白燕、黄燕、血燕，这些燕窝都有着什么样的区别呢，那种好一些呢？有的人说薛艳辉比较好，那么真的是这样的吗？
了解燕窝的人都知道，是金丝燕用唾液做成的窝，里面含有的蛋白质、胶原蛋白、唾液酸等各种营养物质都有助于我们美容、润肺、补充身体所需的营养，还有助于促进人体的发育，对我们身体有很大的好处，那么大家知道这些燕窝都有着什么样的区别，到底哪种燕窝好、服用更有效果吗
白燕是金丝燕第一次做的窝，白燕顾名思义颜色较白而且里面的营养物质也较为丰富
而第二次金丝燕做成的窝则为黄燕，颜色较黄，里面的营养物质已经是比白燕要低了
而我们常说的血燕，则是金丝燕第三次造的窝，而那时的金丝燕已经筋疲力尽，造出来的窝也是带血红色的，而内含的营养物质则是更加的低
所以我们常说的血燕好其实是错误的，正确的是白眼是最好的，我们购买的时候可以留意一下颜色，但是品质不同价钱也不一样大家可以根据自己的需求而进行挑选购买
燕窝不便宜，有的人嫌贵就吃一会不吃一会这样是不行的，燕窝需要我们长期的坚持服用才能起到其最好的效果
也有的人想要快点达到效果，短时间吃的比较多，这样也是没有用的，我们可以一天吃三到五克的燕窝，不需要多，多了消化不了也是没有用的，
我们需要少量多吃，三到五克的燕窝可以分开两到三次服用，我们可以每天饭前空腹服用燕窝，这样会有助于我们的消化
燕窝虽贵，但是也是物有所值的，燕窝即美容又补身，又着滋润的作用是天然的补品
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