燕窝大家都不陌生，价格也不菲，但是有的人反映，服用燕窝就是浪费钱，没有效果？那么服用没有效果的朋友们你们的服用方法对了吗？大家知道燕窝的服用方式吗？对我们有着什么样的效果呢？燕窝是真的不值得这个价钱吗？下面就来给大家讲解一下
燕窝我们取三到五克的燕窝泡开放入炖盅，隔水小火慢炖十五到二十分钟即可
不需要服用太多，一天服用三到五克的燕窝即可，服用太多吸收不了就会造成浪费
一天分开两到三次饭前空腹服用，会有助于我们的吸收，燕窝是温和的，服用的时候就尽量不要服用辛辣油腻较为刺激的食物，茶叶里面含有的茶叶酸也不能和燕窝一同服用，药物、抽烟喝酒也不行，服用这些的时候最好与燕窝隔开两个小时服用，避免影响燕窝的效果
另外服用燕窝最重要的就是坚持，服用燕窝最起码要服用一个月以上。一到三个月，才能起到明显的效果，燕窝是慢慢把身体内部调理，从而起到其作用，这也是与一些治标不治本的西药特效药的不同之处
只要我们方法用对了，坚持服用燕窝对我们是有着很大的好处的，燕窝有着滋阴润肺
1、美容：燕窝里面含有丰富的胶原蛋白和蛋白质，有助于我们紧致肌肤，防止肌肤松弛、皱纹的滋生，对于孕妇还有助于预防其妊娠纹、产后松弛的现象，还有着滋润补水、美容、缓解衰老的作用
2、补充所需营养:燕窝有助于我们补充营养，促进小孩的发育、增强抵抗力，孕妇服用还有着一人吃二人补的注意
3、促进大脑的发育：燕窝有助于促进我们大脑的发育，使小孩更加的聪明伶俐，增强记忆力，还有着安神的作用，促进其睡眠，缓解疲劳焦躁等
4、润肺：燕窝有着润肺的功效，有助于我么润肺止咳化痰，对于一些吸烟的人对肺有着一定的伤害，对于烟民服用也有着一定的好处
燕窝对我们的身体有着很大的好处，对身体有着很大的好处，所谓的千金难买一健康，这么说来其实燕窝也不贵，也算是物有所值
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