燕窝对我们有着很大的好处，那么对我们有着什么样的好处，该怎么服用才会达到效果呢？为什么有的人服用没有效果呢，下面就为大家介绍一下
滋阴润肺：燕窝有助于我们降火，滋阴润肺、化痰止咳，一些长期吸烟的人对肺有一定的伤害，而我们服用燕窝就有助于我们润肺，减少伤害
补充营养、增强体质：孕妇、小孩服用有助于补充其营养，促进其成长发育，特别是里面含有的唾液酸，有助于大脑的发育，增强记忆力，使其更加的聪明伶俐，增强体质
美容：燕窝还有着美容的效果，紧致肌肤，美白祛斑，对于一些宝妈孕妇，能有效的预防妊娠纹、产后松弛的现象，转身变为辣妈
燕窝对我们有着很大的好处，但是有的人服用说没有效果，那么你们的服用方法用对了吗，我们该怎么正确服用燕窝才能起到效果呢。
周期燕窝的最佳食用周期为早晚各一次，如果经济条件不允许可以每天一次，最少是隔天一次，连续食用三个月，效果才会比较明显。
用量燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，建议干货燕窝成人每次食用2-6克，儿童每次食用1-3克
燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”我们在服用燕窝的时候可以加一些蜂蜜牛奶。红枣枸杞，莲子百合等等，但是忌与辛辣油腻的食物服用，茶叶里面的茶酸，和药物里面含有的成分，尽量不要与燕窝一起服用会影响到燕窝的效果，最好隔开两个小时服用
感冒发烧不宜服用，感冒发烧体质较差，吸收也不好，我们这个时候服用燕窝的话会影响我们对燕窝的吸收
所以我们在服用燕窝的时候也要注意我们的服用方法对不对，只有方法对了才能达到最好的效果
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