燕窝被誉为是“东方珍品”与“滋补圣品”，从古至今，就一直是深受宠爱，爱美的小仙女对它更是爱不释手！

 

 

可有人一直担心“燕窝这么补，吃了真的不会胖吗？”就连婠儿自己刚开始吃燕窝时也担心过同类的问题。

 

不会，

再说一次，

根本不会！

 

 

如果你身边有经常吃燕窝的人，你会发现，她们不仅没有长胖，反而瘦了，更重要的是她们还涨了颜值！

 

因为燕窝和鸡汤、排骨汤这种补品不同，虽然补，但是根本不会长肉！

 

这取决于它的自身！

 

 

》》1、低脂肪

燕窝是“高蛋白，低脂肪”的代表食物，纯挣无添加的燕窝，其主要成分为水溶性蛋白质、脂肪及8种必需氨基酸以及钠、碘等矿物元素，其中脂肪的含量最少，仅占0.3%，简单来说，每10g燕窝只有0.03g的脂肪，这样的含量对人体来说根本可以忽略不计，更没有什么会长胖之说！

 

 

》》2、高蛋白

 

上面说了，燕窝是高蛋白，低脂肪的食物，它其自身富含丰富的蛋白质，8种必需氨基酸，经试验证明，其氨基酸总和是银耳的8.3倍，豆腐的5.4倍，鸡蛋的4倍….

 

 

》》3、水溶性蛋白质

 

当然，如果你认为燕窝有减肥的作用是因为它是“高蛋白低脂肪”的话，那就错了，因为它的水溶性蛋白质才是最重要的，其胶原蛋白会在体内的水解过程中燃烧脂肪，另外，在修补细胞时它也会大量的消耗热能！

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