在咱们中国人的传统里，过了正月十五元宵节，春节也就算是结束了。随着漫天的烟花和喜庆的爆竹声，春天也慢慢走近了。

春天，生机勃勃，绿意盎然。换下了厚重的棉衣，小编觉得连呼吸都轻松了。

很多人喜欢在春天养生，因为这个时候肺气极易燥热，所以平燥气，润肺养肝就显得尤为重要。在中医的观点里，养生要顺应四季，具体来说就是春生、夏长、秋收、冬藏。

说到养生，最简单也最重要的莫过于食疗。小编今天给大家整理了三个适合春季养生的小食谱，很适合“春生”的观念。

材料：

枇杷3-5个，燕窝半盏，蜂蜜适量

做法：

1、燕窝挑毛泡发备用

2、枇杷洗净去皮，切成条状

3、将燕窝炖煮，在出锅前加入枇杷条，搅拌混合

4、盛出后，可根据个人口味加入适当蜂蜜

功效：

枇杷是春季应季水果，有润肺止咳的功用，与燕窝搭配更能发挥功效。

材料：

鲜桃花6-9朵、糯米50克、牛奶200ml、冰糖20克、燕窝一盏

做法：

1、燕窝挑毛泡发、桃花洗净备用

2、糯米用水浸泡两小时

3、将糯米、牛奶、冰糖、水加入锅中，大火烧开后转小火，熬煮半个小时左右

4、燕窝隔水炖煮

5、将燕窝与糯米粥混合即可食用

功效：

桃花有活血化瘀、美容养颜的功效，搭配燕窝糯米等食材可以养肝平气。

材料：

枸杞3-5颗、燕窝一盏、冰糖适量

做法：

1、燕窝挑毛泡发备用

2、将燕窝隔水炖煮半个小时

3、临出锅时加入枸杞、冰糖继续炖3-5分钟即可

功效：

枸杞具有养肝明目、消除疲劳的功效，能有效消除春乏，与燕窝搭配更加温和滋补。