燕窝食谱：椰汁西米燕建议分量：3克、5克主要用料：燕窝3克/5克、西米2～3汤勺调料：椰子粉8.5克、冰糖水适量功效：健脾、补肺、美容润肤做法：1、燕窝炖煮好备用。2、西

品名：草莓牛奶燕窝规格：3克、5克原料：燕窝3克/5克、草莓3颗配料：炼乳10ml功效：草莓营养丰富，含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富。草莓牛奶燕窝具有润肺生津

金瓜是南瓜的俗称，浙南、福建、台湾民间称南瓜为金瓜。金瓜不仅味美可口，而且营养丰富，除了有人体所需要的多种维生素外，还含有易被人体吸收的磷、铁、钙等多种营养成分

女性每星期吃1一2次牛油果，能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重、保护子宫。搭配燕窝一起吃既健康又具有事半功倍的美容功效，很早就流传的吃法，不过自己做就不一样。 成

女人天生爱美，所有的女人也都是漂亮的、美丽的、可爱的。女人是水做的骨肉，体内天生就有一股柔美在涓涓流淌，象一弯来自林间的清丽小溪，那样的优雅、恬淡。女人，只要是

说起炖燕窝，很多人会说用冰糖，其实用马来西亚产的一种石蜂糖效果更佳。 什么是石蜂糖？石蜂糖是马来西亚一种特有的糖类，在马来西亚也是种常见的食品，在各大药店，滋补

今天为大家带来了一款“紫色浪漫”，既营养又尽显浪漫，它就是我们今天的主角——紫薯银耳燕窝。 品名：紫薯银耳燕窝主料：燕盏5g，紫薯配料：银耳调

燕窝核桃露很多人都没尝试过，这是一道非常有营养的燕窝美食做法哦，有兴趣的可以尝试一下。这道燕窝食谱的特点是：既香甜可口又极富营养，乃滋补养颜之佳品。 品名：燕窝

糯米燕窝粥，非常适合大家自己在家做来当早餐吃。 品名：糯米燕窝粥主料：燕窝、糯米配料：木瓜调料：椰汁、蜂蜜功效：养心安神、润肠通便、润肺止咳做法：1、燕窝炖煮好备

《本草从新》记载：“燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此皆可治之。”《医林纂要·药性》记